Postura in cui una buona erezione, L’organo regolatore della potenza sessuale

Le cause principali

Share on Facebook Share on Twitter Yoga e sesso vi sembra un abbinamento strano? Lo yoga è basato su delle posizioni, sul respiro, sulla concentrazione e sulla meditazione.

Si tratta degli esercizi per il pavimento pelvico, una ginnastica davvero utile per questo problema. Le disfunzioni erettili sono molto diffuse e spesso vissute con senso di imbarazzo: agli uomini non fa certo piacere parlarne. Se questo disturbo si presenta occasionalmente non crea troppi problemi. Molti uomini evitano di parlarne e decidono di intervenire per risolvere il problema solo quando la situazione si è ormai aggravata, oppure si rivolgono ai farmaci.

Per praticarlo, non serve nessuna qualità fisica particolare. Le posizioni favoriscono un allungamento di tutti muscoli e liberano il corpo dalle tensioni che ti fanno vivere in uno stato di stress permanente.

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Non è una questione di estetica ma lo senti dentro: sviluppi la tua sensibilità e il tipi di membri con unerezione desiderio! I complessi se ne vanno risvegliando postura in cui una buona erezione postura in cui una buona erezione energia sessuale. Il risultato è un maggiore godimento! Yoga e sesso: maggiore controllo del loro piacere per gli uomini Gli uomini che praticano lo yoga sentono un piacere più intenso di postura in cui una buona erezione semplice eiaculazione.

Che aspetti a provare? Ti proponiamo 4 posizioni yoga per il postura in cui una buona erezione. Annuncio pubblicitario Introduci questi esercizi nel tuo quotidiano e, se riesci, praticali la mattina appena sveglio Se vedi che funzionano, ti consiglio di incrementare gli esercizi e provare a seguire una nostra lezione, per esempio la sequenza del viparita karani e matsyasana per migliorare la circolazione.

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Tieni la schiena dritta come una tavola e le spalle rilassate, la testa nel prolungamento della colonna vertebrale. Inspira ed espira dal naso, porta la pancia in dentro più che puoi. Annuncio pubblicitario Trattieni il respiro e tieni la pancia in dentro per tutto il tempo che puoi.

Quando sentirai il desiderio di espirare, fallo e rilassa la pancia.

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Aspetta qualche secondo in modo che il tuo respiro si normalizzi e ripeti la sequenza 10 volte il primo giorno fino ad arrivare ad una pratica quotidiana di 5 minuti. Annuncio pubblicitario Tieniti in equilibrio su una gamba, col busto parallelo al pavimento, la testa sempre nel prolungamento della colonna vertebrale.

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Cerca di tenere la posizione per 5 secondi il primo giorno e aumenta piano piano il tempo fino ad arrivare a 30 secondi. La respirazione è molto importante per riuscire a tenere a lungo la posizione.

Quando espiri, ricordati di portare la pancia in dentro per tenere la posizione.

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Rinforza la cintura addominale e i muscoli del perineo. Esegui la sequenza una decina di volte. Questo esercizio migliora la tua postura e va a tonificare e a favorire il buon funzionamento degli organi e delle ghiandole della zona pelvica.

Consigli e benfici Questa sequenza è utile sia per gli uomini che per le donne e migliorerà le tue performance sessuali. Annuncio pubblicitario 4 — Yoga e sesso: Bhadrasana Seduto a terra, ginocchia aperte e piante dei piedi unite, afferra le dita dei piedi ed inspirando avvicina il più possibile i talloni al perineo.

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Mentre espiri, porta la pancia in dentro e cerca di allungare più che puoi la colonna vertebrale. Tieni la schiena sempre dritta e prova a spingere le ginocchia il più possibile verso terra.

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  • A questo punto mi torna sempre alla mente un bellissimo lavoro scientifico realizzato per conto della Società Italiana di Andrologia in cui venivano spiegate le innumerevoli tappe che si susseguono fino al verificarsi del fenomeno erettivo nel maschio.

Consigli e benefici Questa posizione tonifica il pavimento pelvico e scioglie gli organi sessuali. Ti è piaciuto il nostro articolo? Condividilo su Pinterest.

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